נושא | משך הרענון [בשעות] א. חלק עיוני 1. תקנות הסדרת מקומות רחצה (בטיחות בבריכות־שחיה), התשס״ד–2004 בעלי תפקידים בבריכה – אחריות, חובות סמכויות סידורי בטיחות ועזרה ראשונה שילוט בריכות שחיה מיוחדות כגון מתקני שעשועי מים וספורט, ובריכות טיפוליות (סעיף זה יותאם לבריכות השחיה שבהן עוסק המציל שעובר את הרענון) | 1 2. נושאים מקצועיים בהצלה כגון – עדכונים ושינויים בשיטות וציוד הצלה כושר המציל (1. יכולת גופנית לבצע תפקידים פיזיים; 2. שמירת העירנות בעת המשמרת) המלצות לשיפור עבודת המציל | 1 ב. תרגול מעשי רענון פעולות הצלה – אחיזת טובע בגרירות הוצאת טובע השתחררות מתפיסת טובע טיפול בטביעה בו זמנית של שני טובעים ויותר | 1 ג. מבחן 1. שחיית 200 מטר במגוון סגנונות: 25 מטר חתירה 25 מטר חתירה עם ראש מחוץ למים 25 מטר חזה 25 מטר חזה עם ראש מחוץ למים 50 מטר צד 50 מטר גב קלאסי | ביצוע המטלה לא יעלה על 6 דקות 2. צלילה – למרחק 25 מטר בקו ישר, זינוק למים בקפיצת ראש | בלא הגבלת זמן 3. גרירת טובע לאורך 100 מטר ברציפות: 50 מטר גרירת צד 50 מטר גרירת ראש | ביצוע המטלה לא יעלה על 5 דקות